Ce texte présente une approche très complète de la technique (à visée principale « tui shou » : poussée des mains) où sont évoquées toutes les notions de base : Yi, Qi, Shen, Jing…
Que la pensée mobilise le Qi avec un cœur apaiséAlors le Qi se condense dans les os
Que le Qi anime le corps, comme le courant le fleuve
Alors tout devient facile
Que la vitalité et l’esprit s’éveillent, lenteur et lourdeur disparaissent
C’est « suspendre la tête »
Que Yi et Qi alternent, vivacité et souplesse font merveille
C’est transformer vide et plein
Libérer l’énergie requiert enracinement, détente, et concentration vers le but
Rester maître des huit directions requiert d’être centré et calme
Le Qi circule tel le fil dans « la perle aux neuf détours »
Pas un endroit où il ne passe
L’énergie affinée, telle l’acier le mieux trempé
Quelle dureté saurait lui résister !
Le corps tel le faucon prêt à fondre sur sa proie
L’esprit tel le chat prêt à saisir la souris
Pic ou montagne dans l’immobilité
Fleuve ou rivière dans le mouvement
Rassembler l’énergie c’est tendre l’arc
La libérer c’est décocher la flèche
Cherche la ligne droite dans la courbe
Rassemble puis libère l’énergie
Libère la puissance depuis la colonne vertébrale
Harmonise tes pas avec les mouvements du corps
Recevoir c’est renvoyer
Renvoyer c’est recevoir
Séparé, aussitôt relié
Plie et déplie-toi dans le va et vient
Tourne et transforme dans l’avance et le recul
De l’extrême douceur naît la plus grande fermeté
Du placement du souffle naissent souplesse et vivacité
Cultiver le Qi avec attention éloigne tout préjudice
Rassembler l’énergie en ployant le corps est source d’abondance
La pensée commande, le Qi transmet, la taille rassemble et coordonne
Sois ample au début, puis resserre, jusqu’à devenir indiscernable
On dit aussi :
Il ne bouge pas, je ne bouge pas
Il va bouger, j’ai déjà bougé
Feignant d’être indolent, je ne le suis pas
Feignant de me déployer, je ne le fais pas.
Le contact peut se rompre, pas l’intention.
On dit encore :
D’abord dans le cœur, puis dans le corps
Le ventre détendu, le Qi se condense dans les os
L’esprit paisible, le corps tranquille
A tout instant sois attentif !
Souviens-toi, au premier geste tout s’ébranle
Au premier arrêt, tout s’immobilise
Que tu mènes ou bouscules l’autre
Le Qi adhère au dos et pénètre la colonne
Solide à l’intérieur, détaché à l’extérieur
Déplace-toi comme un chat
Mobilise l’énergie comme on dévide la soie
Le Yi s’appuie sur la force de l’esprit, non sur le Qi
S’il s’appuie sur le Qi, il y a obstruction et pas de puissance
S’il s’appuie sur la force de l’esprit, la puissance est comparable à l’acier le plus pur
Le Qi est comme une roue
La taille est son essieu