Ce texte, de 361 caractères chinois, présente une approche également très complète de la technique (tui shou) en mettant au cœur de la pratique la compréhension du 陰 陽 yīn yáng (ce concept « yin-yang » dépassant les conceptions distinctes du « yin » et du « yang »).
Le Taiji vient du Wuji
Origine du mobile et de l’immobile
Il engendre Yin-Yang
Différenciés dans le mobile
Unis dans l’immobile
Soyez mobile, ni trop ni trop peu
Il s’étend, je fléchis ; Il fléchit, je m’étends
Il est dur, je suis doux, c’est céder
Il s’oppose, je le suis, c’est coller
Rapide, pas moins que lui,
Lent, pas plus que lui,
Nombreuses sont les situations,
Unique est le principe
Comprendre l’énergie passe par la pratique
Avec le temps, l’esprit s’éclaire
Sans constance, sans efforts,
Nulle illumination
La nuque se vide, la tête s’érige
Le souffle descend au dantian,
Sans pencher, ni s’incliner,
Soudain apparaître,
Soudain disparaître
Cherchant ma gauche, le vide il trouve,
Cherchant ma droite, le vide il trouve,
Allant au ciel, plus haut l’emmène
Allant à terre, plus bas l’entraîne
Il avance, plus loin je suis
Il recule, plus près je suis
Sensible à une plume
Sans appui pour une mouche
Percevant l’adversaire
Et lui restant secret
Ainsi le héros sans rival demeure
Bien que nombreuses et diverses
Les écoles de combat ne vont pas au-delà
D’écraser la faiblesse par la force
Et la lenteur par la rapidité
Que le fort l’emporte sur le faible
Et l’homme rapide sur le lent
Quoi de plus naturel ?
Mais où est l’accomplissement d’une étude assidue ?
Ecoutez l’adage :
« Quatre onces déséquilibrent mille livres »
Où clairement vaincre s’obtient sans force
Regardez ces vieillards bouter tant d’assaillants
Comment l’attribuer à la rapidité ?
Aligné comme un fil à plomb
Comme une roue dans le mouvement
L’aisance naît d’un seul appui
Aussi gardez-vous du double appui
Que des pratiquants qualifiés
Soient en peine de transformer,
Et subissent encore leur adversaire
Qu’ont-ils compris de la double lourdeur ?
Pour éviter ce défaut
Comprenez le Yin-Yang
Collant, j’échappe
Echappant, je colle
Dans le Yin, il y a le Yang
Dans le Yang, il y a le Yin
De l’harmonie Yin-Yang
Vient la compréhension de l’énergie
Fort de cette compréhension
Plus vous pratiquerez, meilleur vous serez
Gardez cela bien présent à l’esprit
Et vous pourrez agir à votre guise
La règle fondamentale est de renoncer à soi pour suivre l’autre
Beaucoup se méprennent et s’en éloignent
Cette erreur soit disant minime est une faute
Equivalent à un écart de mille li.
Réfléchissez-y !